배 아플 때 대처법_갑자기 배 아플 때

배 아플 때 대처법_갑자기 배 아플 때

원인 없는 결과가 없듯이 갑자기 배가 아플 때에는 그 원인이 있지만 우리 몸이 아픈 것에 대해서 모든 원인을 내가 알 수는 없다. 살면서 갑자기 배가 아픈 경우는 너무 많다.

통증이 심하고 지속적이라면 고민할 필요 없이 바로 병원으로 가야 한다. 전문가의 손길이 필요하니 조금이라도 시간을 지체하지 말고 바로 병원으로 가는 것이 좋다.

갑자기 배가 아픈 경우는 ?

갑자기 배가 아픈 이유는 아주 다양하다. 그중에 가장 심각한 것은 맹장이다. 맹장을 포함해서 의학적인 이유로 아픈 것을 제외하고는 다음과 같은 이유가 대부분이다.

• 유통기한이 지났거나, 상한 음식을 먹었을 경우
• 찬 음료나 음식을 먹었을 때
• 매운 음식을 먹었을 때
• 밥 먹고 바로 격한 운동을 할 때
• 스트레스를 심하게 받았을 때
• 체했을 때
• 과민성 대장 증후군

배 아플 때 대처법

첫 번째로 배를 따뜻하게 하는 것이다.

엄마손이 약손이라고 어렸을 때 배 아프면 엄마가 배를 문질러 주었던 기억이 있을 것이다. 집에서 할 수 있는 최고의 방법이다.

 

사람이 일반적으로 체온이 조금만 내려가도 면역력이 떨어져서 많은 질병이 생기는 데 반대로 체온을 조금만 높여주어도 면역력이 증가한다. 항상 몸을 따뜻하게 해주는 것이 배아픔 이외에 모든 질병에 도움이 된다.

 

배가 아프면 배 주위를 따뜻하게 해주는 것이 가장 효과적이다. 손을 올려서 하는 방법도 있고 찜질팩 같은 것을 사용해서 따뜻하게 해주는 방법도 있다.

 

저녁에 갑자기 배가 아파 찜질팩 등을 구하기 어려우면 곡물(콩이나 쌀)등을 양말에 넣고 전자렌즈로 3분 정도 가열을 한 다음에 배에다 올려두면 아주 좋다.

두 번째 방법은 지압이나 마사지를 하는 것이다.

지방이라고 해서 대단한 것을 하는 것이 아니라 손을 어루만져 주는 것만으로도 도움이 되고, 배 주위를 시계방향으로 살살 돌리는 것으로도 도움이 된다.

 

특히 살살 배가 아프고 설사를 할 것 같을 때에는 배 주위를 살살 돌려주는 것이 큰 도움이 된다. 하지만 버스 같은 곳에 있어서 배가 아플 때 그렇게 하면 화장실에 가야 하는 경우가 발생하니 손가락으로 엄지와 검지 사이 움푹 파인 곳을 지그시 눌러주면 효과가 있다.

 

정확한 위치를 찾기 어려우면 엄지와 검지 사이에 반대편 엄지 손가락을 대고 손가락이 닿는 부분을 눌러주면 된다. 10초 정도 눌러주다가 조금 쉬고 다시 눌러주고를 반복하면 아주 도움이 된다.

 

세 번째 방법은 매실원액을 먹는 것이다.

매실을 배가 아플 때 먹으면 아주 효과적이다. 집에 매실 원액이 있으면 따뜻한 물에 희석해서 먹으면 배고플 때 최고의 방법이다. 매실음료를 마시는 것도 도움이 된다.

 

살살 배가 아픈 경우 매실을 마시고 나서 한 30분 정도 경과를 하면 화장실에 가게 된다. 그러고 나면 배아픔이 갑자기 사라지는 경우가 많은데 대부분 상태가 좋지 않은 음식을 먹었을 경우에 그러하다.

 

매운 것을 먹고 배가 아플 경우 많은 사람들이 우유를 마시는 경우가 많은데 오히려 좋지 않다고 한다. 매운 것을 먹고 배아픔이 생기면 양배추를 먹는 게 가장 효과적이라고 한다.

 

양배추를 과일 등과 섞어서 갈아먹으면 매운 것을 먹고 아픈 배를 진정시키는 효과가 아주 좋다고 한다.

양배추가 집에 없는 경우 오이를 먹는 것도 방법 중에 하나이다. 시원한 오이를 먹으면 매운 것 먹고 배 아플 때 좋은 대처방법이다

 

꿀은 갑자기 배가 아플 때 대처방법 중에 어떠한 경우에도 사용해도 좋다.

배가 아프면 따뜻한 물에 꿀을 타서 한잔 마시면 위를 진정시켜주는 효과가 있어 좋은 방법 중에 하나다. 꿀물처럼 따뜻한 차 한잔을 마시는 것도 배 아플 때 대처법 중에 하나다. 따뜻한 차가 위를 진정시켜서 배아픔을 완화시켜 주는데 카페인이 많이 들어있는 차는 오히려 역효과를 낸다고 하니 커피 등은 피하는 게 좋다.

밥을 많이 먹고 갑자기 격한 운동을 하면 배가 아프다. 이럴 때에는 무조건 쉬어야 한다.

밥을 먹고 하는 운동은 배가 아픈 것 말고도 많은 역효과가 있으니 절대로 삼가야 한다. 충분한 준비운동을 하고 일정 시간이 지난 다음에 운동을 해야 한다(최소 식후 30분 이상 경과).

 

반대로 가벼운 걷기는 배가 아플 때 대처법에서 좋은 방법 중에 하나이다. 가볍게 동내 한 바퀴를 돌고 나면 배아픔도 많이 완화된다. 몸을 따뜻하게 해서 가벼운 산책이 도움이 된다. 절대로 무리하지 않고 가벼운 산책이어야 한다.

 

배가 갑자기 아프면 당황하지 말고 몸을 따뜻하게 하고 매실원액을 마시면서 마사지를 하면 대부분 30분 이내에 완화된다. 하지만 그 이상 지속된다면 잊지 말고 바로 병원으로 가자.

 

갑자기 배가 아픈 경우는 음식이나 음료와 관련된 것이 대부분이다. 하지만 스트레스로 인한 것일 경우에는 같은 상황이 반복된다. 스트레스를 다스리는 방법을 찾아야 한다.

 

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